Sun Gazing: il potere di nutrirsi del sole e i suoi benefici

Il Sungazing è l’atto di guardare direttamente il sole durante l’alba e/o il tramonto per trarne energia ed altri benefici. A volte è praticato come parte di una pratica spirituale o religiosa. L’occhio umano è molto sensibile e l’esposizione prolungata alla luce solare diretta può portare anche a gravi danni agli occhi: è per questo che in questo articolo andremo a vedere bene come praticarlo correttamente e come trarne i benefici.

Nel 1962 Madre Mira dell’Ashram, di Pondicherry, India, suggerì ad Hira Raten Manek (HRM) che fosse il momento di portare l’osservazione del sole anche nel mondo moderno. HRM ha poi letto ampiamente e profondamente per trenta lunghi anni sulle pratiche di guardare il sole dei tempi antichi, che un tempo erano comuni in tutto il mondo in quasi tutte le culture. Questo metodo è ora accettato come una pratica sanitaria popolare nota come Sun Gazing…

Sungazing

Simonetta FarnesiSungazingL’antica pratica del guardare il sole – Una via iniziaticaOm EdizioniVoto medio su 1 recensioni: Da non perdere€ 12


Il sole, direttamente o indirettamente, energizza, nutre, ricarica e rivitalizza tutta la vita, in particolare il corpo fisico. Pensa al motivo per cui ci piace stare all’aria aperta al sole, e in particolare quelle vacanze al mare baciate dal sole? Il sole può influenzare i nostri stati d’animo così come la nostra salute. In genere ci sentiamo felici e sani se esposti al sole (anche a piccole dosi) e cupi dopo diversi giorni consecutivi nuvolosi, grigi e piovosi.

Coloro che vivono in aree in cui la luce solare è minima, soffrono di “depressione invernale”, un tipo di depressione noto anche come SAD (disturbo affettivo stagionale) e spesso è necessaria la terapia della luce.
– “La vitamina D, ‘la vitamina del sole ‘ è un nutriente fondamentale per il tuo corpo. La vitamina D è prodotta solo nel corpo attraverso il sole” – dice Paula Begoun. Gli integratori di vitamina D sono un cattivo sostituto della luce solare diretta e vanno dunque integrati ad una corretta e costante esposizione alla luce solare.

La pratica quotidiana dell’osservazione del sole fornisce al corpo la necessaria Chi o Prana (energia vitale) e quando viene assorbita attraverso gli occhi può aiutare a ridurre lo stress, la preoccupazione, l’ansia, la paura, la rabbia, la tristezza… Secondo Hira Ratan Manek, guardare il sole può apparentemente bilanciare le emozioni entro i primi 3 mesi (fino a 15 minuti) di pratica e guarire il corpo dalla malattia entro 3-6 mesi (15-30 minuti) e da 6 a 9 mesi (30-44 minuti) e regola la necessità di grandi assunzioni di cibo. Ovviamente questi risultati variano da persona a persona e dipendono da dove si pratichi e dalla coerenza della pratica quotidiana.

La ricerca scientifica sostiene i vantaggi dell’osservazione del sole.
Secondo il Dr. Edward F. Gruppo III del Global Healing Center, alcuni vantaggi della pratica includono una maggiore produzione di melatonina e serotonina. La ricerca ha scoperto che quando la luce solare diretta entra negli occhi, si sposta attraverso il tratto retinoipotalamico e continua nel cervello. La ghiandola pineale viene quindi stimolata a secernere sia la melatonina che la serotonina, due ormoni fondamentali che regolano rispettivamente i cicli sonno / veglia e gli stati d’animo positivi. La melatonina è anche un potente antiossidante che rallenta gli effetti negativi dell’invecchiamento.

Aumento delle dimensioni della ghiandola pineale: bombardata da fluoro, tossine e inquinamento elettromagnetico, la ghiandola pineale si restringe e calcifica con l’avanzare dell’età, compromettendo la produzione di melatonina e serotonina. È stato dimostrato che guardare il sole allarga la ghiandola. Le scansioni cerebrali di un praticante di lunga data di 70 anni hanno rivelato una ghiandola pineale tre volte più grande di un uomo medio.

Più energia: gli osservatori del sole segnalano una maggiore vitalità.
Il Dr. Group ritiene che ciò sia dovuto al rilascio di melatonina e serotonina. Anche guardare il sole frena l’appetito e aiuta a ridurre il peso. Quando non riceviamo abbastanza luce solare, i livelli di vitamina D diminuiscono, il che porta ad un aumento di peso. Anche la voglia di carboidrati e zucchero aumenta a causa della bassa serotonina, innescando falsi segnali di fame. I vantaggi della pratica sono sostanziali, ma non è per tutti. Come sottolinea il Dr. Group, “l’osservazione del sole è una pratica interessante che tocca i regni spirituale e psicologico, che sono cose molto personali. Ognuno è cablato in modo un po’ diverso” .

Ogni essere umano è dotato di innumerevoli talenti ed infiniti poteri intrinseci per natura. Gli individui non dovrebbero mai sottovalutarsi. Ognuno ne è dotato. Se utilizziamo questi poteri possiamo portarci a grandi livelli…
Se possiamo attivare il cervello umano e risvegliare questi poteri infiniti insiti in noi, allora possiamo elevarci a livelli più alti. Possiamo ottenere tutti i risultati desiderati. L’energia solare è la fonte che alimenta il cervello, che può entrare ed uscire dal corpo umano o dal cervello solo attraverso un organo: l’occhio.

Il momento migliore per fissare direttamente il sole è durante l’alba o il tramonto poiché i raggi non sono forti quanto il resto della giornata.
È scientificamente provato oltre ogni ragionevole dubbio che in quei determinati momenti si è esenti dall’esposizione ai raggi UV e IR, dunque sicuri.

Come esercitarsi a guardare il sole in sicurezza

  • Praticalo al mattino, entro massimo un’ora dall’alba o / e dal tramonto perchè, come abbiamo appena detto, sono i momenti più sicuri per farlo.
  • Stai a piedi nudi per terra. Se non riesci a vedere il sole da terra, allora funzionerà un balcone o un tetto.
  • Rimuovi le lenti a contatto o gli occhiali e non guardare il sole attraverso le finestre.
  • Guarda direttamente il sole per 10 secondi ed aumenta fino a circa 30 minuti al giorno.
  • Se il sole è troppo luminoso, puoi strizzare gli occhi, guardare intorno al sole o alzare le mani e formare un triangolo e tenerlo contro il sole. Quindi fissa o intorno al sole o attraverso lo spazio tra le tue mani.
  • Nelle giornate nuvolose, osserva la posizione in cui il sole è dietro le nuvole.
  • Imposta le tue intenzioni al sole come parte della tua pratica meditativa quotidiana.
    – “Visualizza anche la luce che entra nella parte anteriore dei tuoi chakra, tutti i tuoi trilioni di cellule, i tuoi organi, nel centro del tuo cervello, specialmente nelle parti in cui hai dolore” – (Michaela Light)

Tale fenomeno è infatti una riscoperta di un rituale scientifico, che nell’antichità veniva utilizzato per curare malattie fisiche, mentali, emotive e spirituali. Gli antichi indiani chiamavano questa pratica Surya Namaskar, dove gli antichi egizi e americani la chiamavano elioterapia e gli europei la chiamavano terapia Apollo…
Tradizionalmente, gli esseri umani mangiano fonti secondarie di energia poiché le piante e l’altra vegetazione dipendono fortemente dal sole per la loro crescita, in poche parole, l’idea qui è imparare ad assorbire energia dalla fonte primaria, cioè il sole stesso.

La ghiandola pineale è fortemente collegata alla luce solare per questo motivo molte tradizioni consigliano di svegliarsi molto presto e di meditare ed osservare il sole all’alba. Lo stesso motivo per cui le popolazioni in cui vi è molto sole le donne e gli uomini sviluppano prima ed hanno una maggiore fertilità.

L’occhio sarebbe il portale dal mondo esterno al mondo interno: infatti ciò che vediamo e come muoviamo l’occhio genera degli impulsi nervosi che arrivano fino all’ipotalamo ed hanno un effetto a cascata su tutte le ghiandole e il sistema endocrino del corpo. Gli antichi dicevano che l’occhio è lo specchio dell’anima…

Nella tradizione taoista, ci sono delle pratiche specifiche per osservare il sole e vengono insegnate solo agli iniziati. Devono essere praticate correttamente e comunque non prevedono di osservare il sole per più di qualche minuto all’alba o al tramonto. E osservare il sole è solo una parte della tecnica, poi quest’energia viene usata in modo specifico. Quindi, la tecnica taoista va in contrasto con le affermazioni di chi sostiene che si debba per forza arrivare a 40 minuti al giorno.

Secondo Hira Ratan Manek, il diffusore e creatore della moderna tecnica del Sun Gazing, ci sono molti benefici e pochi rischi. Le pratiche antiche che prevedavano l’osservazione del sole erano più complesse e non prevedavano di osservare il sole per lungo tempo e soprattutto non erano raccomandate alla popolazione ma solo agli iniziati…

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